BIENESTAR EMOCIONAL
Señales de que comes porque ocultas lo que sientes

Señales de que comes porque ocultas lo que sientes

México, al igual que diversos países en el mundo, enfrenta un grave problema de sobrepeso y obesidad en su población adulta. Una situación que podría originarse por una característica que diferencia a los humanos de los animales: los sentimientos.  

  

 

Actividad Física
El ejercicio mejora tu desempeño en la cama

El ejercicio mejora tu desempeño en la cama

Las razones de que el ejercico mejora el rendimiento sexual han sido estudiadas y comprobadas por diferentes investigaciones, estos son los resultados.

 

  1. Más excitación.Las personas que practican algún deporte se excitan más y mejor, en las mujeres ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en el clítorisy de esta forma potenciar su funcion sexual.

 

  1. Mejores niveles de testosterona. Los hombres que se ejercitan la cantidad de esta hormona, encargada de generar placer. Además de que los mantiene con más energía para los encuentros sexuales.

 

Si son mayores de 40 años deben mantenerse saludables y ejercitando regularmente para mantener su libido alto, ya que la falta de ejercicio puede causar presión arterial alta, obesidad, diabetes y hasta pérdida del deseo sexual.

 

  1. Contra la disfunción. El ejercicio incrementa las posibilidades de una mejor función eréctil en los hombres de entre 18 y 40 años.

 

  1. Aumenta el deseo. El ejercicio realizado en forma regular aumenta el deseo sexual y facilita la capacidad para alcanzar el orgasmo

 

  1. Acondicionamiento. Después de hacer ejercicio los cuerpos de las mujeres responden más rápido y más intensamente a contenido sexual, su deseoes mucho más intenso.

 

Los calambres en las piernas, dificultades con la respiración y la fatiga general pueden mejorarse con aeróbicos.  Además el ejercico mejora el rendimiento sexual también desde el lado de la autoestima  si te sientes mejor con tu cuerpo dejas de preocuparte por los pequeños detalles. 

 

 

Alimentación
Dieta que hace vivir más a las mujeres

Dieta que hace vivir más a las mujeres

Para mantenernos sanas y bellas siempre y sobre todo vivir más,  necesitamos consumir cierto tipo de alimentos, que son benéficos para la salud en general pero aportan beneficios distintos a las mujeres que los consumen, así que si quieres mantenerte sana y vivir 100 años es mejor que conviertas a estos alimentos en tus mejores amigos.

 

 

Salud y Bienestar
¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando me desvelo?

¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando me desvelo?

De acuerdo a la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, 45% de los mexicanos no descansa adecuadamente, 5% de adultos tienen insomnio y 11% roncan. Lo que indica que gran parte de los mexicanos tenemos una mala calidad del sueño.

 

Alimentación
Alimentos poderosos

Alimentos poderosos

 

Por medio de la alimentación podemos tener varios beneficios. Los alimentos, realmente pueden ayudarnos a prevenir ciertas enfermedades o padecimientos. Por eso, la dieta mediterránea es una excelente opción.

 

De acuerdo con un estudio publicado por La Clínica Mayo, la dieta mediterránea es capaz de a largar la vida de las mujeres, sobre todo problemas cardiacos y de hipertensión.

 

¿Qué es la dieta mediterránea?

 

 

Es un tipo de alimentación en la que se debe reducir el consumo en carne roja y carbohidratos. Lo que se busca es principalmente cambiar un estilo de vida para ser más saludable y evitar enfermedades.

 

Se debe consumir principalmente verduras al vapor, legumbres, pescado y carnes blancas.

 

Salud y Bienestar
Kale para adelgazar

Kale para adelgazar

El kale es un vegetal que ayuda a bajar de peso. También se le conocer como col rizada y contiene propiedades adelgazantes.

 

El kale contiene propiedades depurativas, por lo que también se recomienda para mejorar el tránsito intestinal, es una excelente opción para problemas de estreñimiento.

Salud y Bienestar
Cuida tu salud al viajar

Cuida tu salud al viajar

Viajar representa vivir nuevas experiencias, conocer nuevos lugares y probar distinta gastronomía, sin embargo, lo que empezaba como un divertido y fantástico momento, puede convertirse en el peor recuerdo.